Categorieën waarin dansers kunnen uitkomen:

• Solo
• Duo
• Small Group (3-7 personen)
• Formation (8-24 personen)

Alle categorieën dansen op eigen muziek. Deze muziek is van goede kwaliteit en staat als enig nummer op een CD voorzien van naam act en categorie van deelname.

Tijdsduur van de muziek:

• Solo minimaal 1:00 tot maximaal 2:15 min.
  Duo minimaal 1:45 tot maximaal 2:15 min.
• Small Group minimaal 2:30 tot maximaal 3:00 min.
• Formation minimaal 2:30 tot maximaal 4:00 min.

Karakteristieken en Bewegingen: deze discipline moet worden uitgevoerd gebruikmakend van de klassieke ballettechniek en stijl. De dans mag uitgevoerd worden met zachte balletslippers of met spitzen. Hoewel de choreografie modern van aard mag zijn, mag het niet afwijken van wat algemeen bekend staat als klassiek ballet. Lyric, Modern en Moderne Jazz stukken mogen niet worden uitgevoerd in deze discipline.

“Stage Props” (attributen, decorstukken) zijn, behalve in Jazz, toegestaan in alle performing arts disciplines en categorieën, echter deze moeten door de danser(s) zelf in één keer op het podium/de vloer geplaatst worden. Niet dansende assistenten zijn hiervoor niet toegestaan. Dit moet gebeuren bij solo,duo en small group binnen 15 seconden, bij formations binnen 45 seconden.

“Stage props” zijn gedefinieerd als extra attributen die een danser niet gedurende de hele opvoering bij zich draagt (een petje of hoedje is dus geen prop, een stoel of tafel wel)

Vloeistoffen of andere substanties die de dansvloer beschadigen of onveilig maken zijn niet toegestaan.

Kostuums zijn van eigen keus maar moeten degelijk en smaakvol in elkaar gezet worden.

Behalve in de leeftijdsdivisie ‘children’ zijn lifts in verschillende disciplines toegestaan.
Een lift is een beweging of figuur waarin beide voeten van een danser van de vloer zijn met behulp van een andere danser/persoon.
Bij Ballet worden lifts aanbevolen. Elke lift moet behoren tot de klassieke ballet traditie en mag drop-falls, ondersteunde draaien en sprongen die resulteren in opvangen omvatten. Echter, alle dansen bevinden zich in een constante evolutie en groei, dus experimentele en originele choreografie wordt aangemoedigd.

Acrobatische bewegingen: deze zijn niet toegestaan.

Het is niet toegestaan om met dezelfde routine in verschillende disciplines deel te nemen, dezelfde routine kan dus niet gebruikt worden in bijvoorbeeld Show Dance en Jazz Dance of Modern en Ballet.