Categorieën waarin dansers kunnen uitkomen:
Alle Contemporary categorieën dansen op eigen muziek. Deze muziek is van goede kwaliteit en staat als enig nummer op een CD voorzien van naam act en categorie van deelname.
Karakteristieken en Bewegingen: Dezelfde regels zijn van toepassing als voor Klassiek Ballet, maar dan gebruikmakend van traditionele Modern techniek. De Contemporary Dance is van oorsprong een rebellie tegen de klassieke techniek. Experimentele of originele technieken en choreografie worden daarom aangemoedigd.
Tijdsduur van de muziek:
“Stage Props” (attributen, decorstukken) zijn toegestaan in alle Contemporary categorieën, echter deze moeten door de danser(s) zelf in één keer op het podium/de vloer geplaatst worden. Niet dansende assistenten zijn hiervoor niet toegestaan. Dit moet gebeuren bij solo,duo en small group binnen 15 seconden, bij formations binnen 45 seconden.
“Stage props” zijn gedefinieerd als extra attributen die een danser niet gedurende de hele opvoering bij zich draagt (een petje of hoedje is dus geen prop, een stoel of tafel wel)
Vloeistoffen of andere substanties die de dansvloer beschadigen of onveilig maken zijn niet toegestaan.
Kostuums zijn van eigen keus maar moeten degelijk en smaakvol in elkaar gezet worden.
Behalve in de leeftijdsdivisie ‘children’ zijn lifts in Contemporary toegestaan.
Een lift is een beweging of figuur waarin beide voeten van een danser van de vloer zijn met behulp van een andere danser/persoon.
Acrobatische bewegingen zijn toegestaan. Dit zijn bewegingen waarbij het lichaam geheel om zijwaartse of voorwaartse horizontale as draait zoals salto’s, flik flaks en radslagen.
Het is niet toegestaan om met dezelfde routine in verschillende disciplines deel te nemen, dezelfde routine kan dus niet gebruikt worden in bijvoorbeeld Show Dance en Contemporary en Ballet.
Naar aanleiding van een juryoordeel kwalificeren de dansers / teams zich internationaal voor Jazz of Modern. Zijn er extra plaatsen beschikbaar die nog niet ingevuld worden, mag volgens de rankingvolgorde ook aan de andere discipline deelgenomen worden, zij het wel met een andere choreografie.