De regels die gehanteerd worden tijdens de wedstrijden zijn samengevat in het Dutch Dance Sports Wedstrijdreglement. Je kunt het wedstrijdreglement hieronder downloaden.
De bepaling van de leeftijdscategorieën gebeurt op basis van geboortejaar. Deze categorieën worden elk seizoen aangepast. Bezoek de wedstrijdagenda voor de leeftijdscategorieën zoals die voor het huidige seizoen gelden.